疤痕疙瘩本就容易异常增生，恢复期间若行为不当，可能让情况更糟糕。下面就来科普疤痕疙瘩恢复时需避开的行为，帮患者少走弯路。
首先要坚决避免抓挠疤痕疙瘩。它常会引发剧烈瘙痒，让人忍不住想抓，但抓挠会刺激成纤维细胞过度活跃，导致疤痕越抓越厚，甚至抓破后引发感染，形成“瘙痒 - 抓挠 - 增生”的恶性循环。痒的时候可拿干净冰袋隔着纱布冷敷，或轻拍周围皮肤转移注意力。
切勿擅自使用刺激性药物或偏方。不少人听信某药膏能祛疤就盲目涂抹，像含激素的外用药、民间的生姜擦拭法等，这些不仅可能刺激疤痕导致红肿，还可能破坏皮肤屏障。建议在医生指导下使用硅酮类凝胶等正规抗疤产品，避免用成分不明的东西。
要远离过度摩擦和压迫。穿紧身衣物、佩戴饰品摩擦疤痕，或长期背包压迫患处，都会反复刺激疤痕组织，促使胶原纤维异常增生。日常应选宽松的棉质衣物，疤痕在关节处的人，还要避免频繁屈伸动作引发的机械性刺激。
饮食上的雷区也要避开。辣椒、芥末等辛辣食物会扩张血管，加重疤痕充血瘙痒;海鲜、狗肉等发物可能诱发机体免疫反应，刺激疤痕增生。恢复期间可多吃西兰花、胡萝卜等富含维生素 A 的食物，以及鱼肉、豆腐等优质蛋白，助力皮肤修复。
另外，别自行挤压或热敷疤痕。挤压可能让疤痕内部组织受损，诱发炎症;热敷则会加速血液循环，促使疤痕充血变硬。若疤痕出现红肿渗液等感染迹象，或突然变大变痛，要及时就医，切勿擅自处理。
沈阳瘢痕医院提醒：疤痕疙瘩恢复需小心呵护，避开这些行为误区，再配合医生的规范治疗，才能更好地控制疤痕发展，提高恢复质量。
