不少长过疤痕疙瘩的人都有过这种难熬的体验：明明看着已经长好的疤痕，突然毫无预兆地痒起来，像有小虫子在皮肤底下钻，越忍越心痒，手不自觉就想往上面抓。但很多人也听过提醒，疤痕疙瘩不能随便抓，却不知道为什么不能抓，痒起来的时候到底该怎么正确缓解。
首先要明确给出答案：疤痕疙瘩发痒时绝对不能用手抓，这绝非夸张禁忌，而是由疤痕疙瘩的特殊结构决定的。普通健康皮肤有完整角质层保护，偶尔抓挠不会造成深层损伤，但疤痕疙瘩表皮层比正常皮肤薄很多，底下布满异常增生的敏感神经末梢，还有大量活跃的炎性细胞，哪怕只是轻轻刮蹭，都会给本就脆弱的疤痕组织带来新的微小创伤。
这些肉眼看不见的微小破损，会直接触发疤痕疙瘩的“自我修复机制”，大量成纤维细胞会赶来修复损伤，反而刺激疤痕越长越厚鼓胀，小疙瘩慢慢变大变硬，痒感越来越频繁，彻底陷入“越抓越痒”的恶性循环。指甲里的大量日常细菌，还会通过抓挠的微小伤口引发局部感染，让疤痕红肿疼痛，进一步加重增生。
很多人忍不住痒的时候，还会用很多错误的方式止痒：用热水烫、用衣服反复摩擦、用指甲使劲掐，这些做法的本质和抓挠是一样的，都会给疤痕组织带来额外刺激，加重局部的炎症反应，不仅没法真正止痒，还会让后续的痒感变得更难缓解。
那痒感上来的时候，正确的处理方式是什么?最安全快速的方法是用干净的冷毛巾轻敷在疤痕疙瘩上5到10分钟，低温能快速降低神经末梢的敏感度，几分钟就能把明显的痒感压下去。
日常穿衣也可以多留意细节，尽量选纯棉、柔软的面料，减少硬质衣料、装饰铆钉对疤痕疙瘩位置的反复摩擦。饮食上适当减少重辣、高酒精类的摄入，这类食物容易扩张血管，加重局部的炎性反应，也会间接提升疤痕疙瘩发痒的频率。做好这些日常小细节，就能平稳度过疤痕疙瘩的发痒期，避免刺激它持续增生变大。
